Чем полезны грецкие орехи. Меры предосторожности

1
73
Содержание:
Чем полезны грецкие орехи. Меры предосторожности

С древних времен люди употребляли в пищу орехи, собирая их в лесу, а с развитием сельского хозяйства – культивируя их на земледельческих участках.

Лечебные свойства этого продукта по истине потрясают. Поэтому так много людей сегодня, покупают перегородки грецкого ореха, сами ядра, а так же сок, отдавая предпочтение народной медицине и натуральным продуктам.

В наше время, когда мы можем позволить себе различную еду, стоит задуматься о пользе и возможных вредных последствиях приема в пищу грецких орехов.

к содержанию ↑

Чем полезны грецкие орехи

Итак, что же полезного в этих «царских желудях» (так иногда называют грецкие орехи):

  1. В первую очередь, этот орех очень богат витаминами:
    – ретинол (витамин А) – улучшает зрение, состояние волос, зубов и десен;
    – тиамин (витамин В1) – регулирует обмен жиров и углеводов (липидов) в организме, благодаря этому витамину вырабатывается необходимая каждому энергия;
    – рибофлавин (витамин В2) – нормализует работу нервной системы, ускоряет рост волос и ногтей, улучшает зрение, регулирует гемоглобин крови, укрепляет иммунитет, благотворно влияет на щитовидную железу; 
    – также в грецком орехе присутствуют витамины B5, B9, E, C, K, PP.
  2. Помимо этого, в грецком орехе содержатся различные минералы и эфирные масла. 
  3. Также полезны перегородки грецкого ореха, из них готовят отвар и настойку на спирту, укрепляющие иммунитет, нормализующие работу гормональной системы. В этих перегородках обильное содержание йода, поэтому они полезны для щитовидной железы (в ситуации, когда наблюдается дефицит йода).
  4. В народной медицине широко применяется масло, содержащееся в грецком орехе, оно помогает укреплять стенки сосудов, помогает при профилактике некоторых сердечно-сосудистых заболеваний, используется для заживления ран.
  5. Ядра этого ореха богаты белком, способны нормализовать давление, полезны при диабете, способствуют улучшению памяти, снижают уровень «плохого» холестерина, помогают при запорах.
  6. Полезен даже сок этих орехов, славящийся глистогонным действием.
  7. Грецкий орех быстро утоляет чувство голода и наполняет энергией (ведь он содержит 656 килокалорий на 100 г).
  8. Этот продукт в небольшом количестве идеально подходит для перекусов в течение дня (рекомендуется съедать не более 7-8 орехов в день, чтобы избежать негативных последствий).
Чем полезны грецкие орехи. Меры предосторожности
к содержанию ↑

Меры предосторожности

  1. Орех может вызывать непредсказуемые аллергические реакции, из-за этого он противопоказан людям, страдающим аллергией и индивидуальной непереносимостью, а также детям до трех лет.
  2. Орехи могут вызвать внезапное обострение некоторых кожных заболеваний (например, псориаза, экземы).
  3. Грецкие орехи противопоказаны людям с болезнями кишечника, язвой, гастритом и прочими подобными патологиями.
  4. В случаях переедания указанного продукта возможен отек горла и сильные головные боли. Категорически нельзя употреблять грецкие орехи при переизбытке йода в организме.

К счастью, негативные последствия при употреблении грецкого ореха встречаются довольно редко.

Если у вас нет противопоказаний к включению в рацион этого чудесного дара природы, вы не испытываете дискомфорта при его употреблении, можете смело радовать себя приятным вкусом.

Можно употреблять этот продукт в чистом виде или при приготовлении десертов, салатов и других блюд.

1 КОММЕНТАРИЙ
  1. В начале февраля 1921 года барон Роман Унгерн фон Штернберг восседал в кресле на мягких подушках в штабной юрте, любезно предоставленной «Даурскому барону» богатым монгольским скотоводом Чойджанигмой. Назавтра был запланирован окончательный штурм Урги — столичного монгольского города, и Унгерн находился в приподнятом настроении, как разбойник пребывает в пьянящем состоянии предвкушения будущей добычи. Сладостная истома растекалась по телу барона. Это не хмель гонит в жилах дурманящий жар, не паршивый китайский спирт, которого барон на дух не переносит, будоражит душу. Это кипит пиратская кровь дикого сумасшедшего, идущего реставрировать Чингисханово Царство. Все! Жизнь оборвалась вместе с Россией. Он знает, что эта война проиграна. Но он еще вернется и покажет этим краснопузым, кому предназначено вершить судьбы человечества. А пока он идет дать надежду монголам на возрождение Великой Орды, а миру явить легендарную Шамбалу. Освобождение Халхи (Монголии) от китайцев, ненавистных местным племенам, и причинивших много зла кочевникам, для него — дело чести. Кто он? Страшный и безумный в гневе, кроткий и мягкоголосый в общении с ламами и богатыми монгольскими князьями. Его предок был балтийским пиратом, потомком неистовых германцев, раскалывавшим булавой черепа матросов купеческих кораблей как грецкие орехи, бесстрашно идущим на абордаж английских королевских судов и голландских суденышек. Чувство радостного удовлетворения переполняло предыдущего Штернберга во времена его лихих походов. Приставку «фон» и титул барона предки Унгерна получили несколько позже, во времена шведской королевы Христины, когда один из пращуров — старый флибустьер за награбленное добро и за «заслуги» перед скандинавским Отечеством приобрел поместные владения вместе с парой сотен приписанных крестьян. Следующие поколения предков Унгерна фон Штернберга не отличались ярой строптивостью, разве, что только со слов самого барона они, как и многие вассалы европейских монархов того времени, принимали участие в крестовых походах, но молва о них ничтожна, во всяком случае, в истории их доблестные подвиги заметных следов не оставили. И вот он — сухощавый, жилистый потомок пирата, рядовой офицер Русской армии, стяжавший славу бесстрашного командира на Великой войне, получивший чин генерал-лейтенанта из рук Могучего Разбойника — атамана Семенова, спавший на одной подстилке и жравший из одного котла со своими бойцами-туземцами, — предвкушает завтрашнюю победу. Он бросил Христа — слишком слаб был назаретянин для его воинственного воображения. Он отказался от поклонения Одину — национальному божеству предков и покорился силам Земли, страшилищам Тибета и Индии, друидическому поклонению Камню, хитросплетениям шаманизма и буддизма. Ламаизм стал для него родным. Он истово верил гаданиям на внутренностях зарезанного ламами курдючного барана. И на этот раз еще не старый, но уважаемый бурятами войска лама Чимитдоржи, водя ташуром* по изгибам бараньих кишок, неразборчиво и мучительно нудно лепетал себе под нос размытые предсказания «Суровому Вождю». Унгерн так и не дождался ответа на вопросы: станет ли он Великим монгольским Ханом ? Возродит ли былую Мощь? Как долго будет править? Чимитдоржи на прямые вопросы не отвечал и, то улыбаясь, то корча скорбные гримасы, рисовал барону неопределенные картинки: если Вождь, проснувшись поутру, встанет на землю правой ногой, то Урга покорится уже завтра и надолго, а если вдруг левой ногой, то Урга опять же падет, но, может быть и не завтра, и не на очень долго. Но вот что бараньи кишки говорили определенно, так это то, что Вождю для обеспечения успеха непременно нужно отпустить из заключения Батожаргала — «красного ламу», продавшего веру и бурятский народ этим оборванцам-комиссарам и взятого в плен казаками барона в боях под Могойтуем. Ах ты, шельма! Хочет двоюродного брата спасти, и плевал он на высокие замыслы «Русского Хана»!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ
Please enter your comment!
Please enter your name here