Питание

Здоровое питание: худеем на рисе
Диета — это определённое питание, которого придерживаются, пытаясь привести себя в форму перед началом весенне-летнего сезона. Отношение к диетам различно. Кто-то их одобряет и...
Яйца: польза и вред
Яичная диета – это диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Яйца также имеют низкий уровень калорий. В этой статье мы рассмотрим, имеет...
Витамин Е
Жирорастворимый витамин, принадлежащий (вместе с витамином С, витамином В14 и условно витамином В15) к группе антиоксидантов. Объединяет под своим названием несколько веществ, самым активным...
Витамин В3 (никотиновая кислота)
Витамин B3 был впервые выделен в процессе окисления никотина и, таким образом, получил название «никотиновая кислота», сокращенно ниацин. Это название обычно используется для обозначения...
Углеводы
Углеводы относятся к группе питательных веществ — известные как макроэлементы — которые обеспечивают энергией организм. Как и другие макроэлементы, такие как жир и белок, углеводы...
Сыроедение и его принципы
Что такое сыроедение? Некоторые считают, что это поедания сыра, но на самом деле все обстоит иначе. Те, кто занимаются сыроедением, сыра не едят вообще,...
Скрытое содержание жиров в вашем рационе
Вероятно никого не удивит, что картофель фри, чизбургер и пицца перегружены жирами. Но знаете ли вы, что даже некоторые овощи и крупная рыба могут...
Раздельное питание
Еда, которая не была полностью усвоена, наносит серьезный вред организму, образовывая токсины. Организм тратит много энергии, чтобы переработать все токсины, но мог бы использовать...
Продукты антиоксиданты
Возможно, вы слышали слово «антиоксидант» раньше – возможно, в журнале о здоровье, в интернете или даже в кабинете врача. Но как много вы знаете...
Польза кефира
Существует гипотеза, что секрет долгожительства горцев именно в том, что они чаще других используют кефир в своем питании. И еще один интересный факт –...
Полезные свойства шпината
Благодаря своим полезным свойствам, шпинат очень популярен в таких странах, как США, Испания, Франция, на Ближнем Востоке, в Англии. А в России, к сожалению,...
Питание в Великий пост
В наше время даже люди далёкие от церкви стараются подкорректировать своё питание в Великий пост. Это связанно прежде всего с оздоровительной пользой поста. Благодаря определённой...
Питание при изжоге
Изжога – это постоянно встречающееся и причиняющее сильное неудобство человеку состояние, которое может быть одним из проявлений болезней пищеварительного тракта. При изжоге содержащаяся в...
Питание кормящей мамы
Для женщины роды являются болезненным, но волшебным моментом в жизни. Что может быть лучше, чем впервые взять на руки свое чадо? В этот момент...
Особенности бутилированной воды
Для нормального функционирования человеку необходимо довольно большое количество витаминов и минералов. Важную роль в этом играет правильно питание. Но это не всё, что нужно...
Основные принципы диеты для энергии
Диета для энергии предполагает правильное питание для людей, испытывающих усталость. У каждого человека бывают такие периоды, когда непомерная усталость мешает полноценной жизни: она не...
Орехи, помогающие худеть
Все знают, что орехи весьма калорийные продукты, и многие люди, стремящиеся похудеть, полностью отказываются от них. Но для приобретения стройной фигуры делать это вовсе...
Омега-3 жирные кислоты
Наверняка многие люди знают, что рыба нужна нам для укрепления здоровья, но даже не представляют, насколько она важна. В рыбе содержатся Омега-3 жирные кислоты, польза...
Мясо в питании человека
Вегетарианство конечно сегодня в моде и все знают о полезности растительной пищи. Она снижает риск возникновения гипертонии, диабета, появление камней в почках и желчном...
Польза малины
Лето — прекрасная пора фруктов, овощей и ягод. Сейчас наступил период малины, которая в изобилии появляется на рынках и в супермаркетах. Давайте подробнее поговорим...
Актуальное
Выбор редакций