Интимная гигиена у женщин и мужчин: основные правила и средства

3
678
Содержание:

Интимная гигиена – это неотъемлемая часть личной гигиены, благодаря которой человек заботится о здоровье своих половых органов, поддерживает нормальное их функционирование, а также укрепляет здоровье всего организма в целом.

интимная гигиена как правильно делать

Это деликатная тема, которую многие стараются замалчивать. В итоге такая халатность может обернуться серьезными неприятностями.

Во избежание появления серьезных заболеваний вследствие несоблюдения правил интимной гигиены, поговорим о простых, но важных советах для мужчин, женщин и детей, а также рассмотрим популярные и эффективные средства.

к содержанию ↑

Правила интимной гигиены

Поддержание гигиены в интимных зонах поможет не просто чувствовать себя чистым и ухоженным, но и поспособствует предотвращению большого количества проблем. Несоблюдение правил очищения интимной зоны может грозить следующим:

  • появление воспалительных процессов в полости матки, в частности, эндометрита, что в итоге может даже привести к бесплодию;
  • молочница;
  • вирус папилломы человека;
  • венерические заболевания.
к содержанию ↑

Интимная гигиена женщины

Интимная гигиена женщин имеет свои особенности и может отличаться в зависимости от возраста, а также физического состояния.

интимная гигиена у женщин

Нормальное функционирование половых органов напрямую зависит от следующих факторов:

  • состояния иммунной системы;
  • работы эндокринной системы;
  • кислотно-щелочного баланса влагалища;
  • состояния микрофлоры влагалища.

Рассмотрим основные рекомендации в отношении соблюдения правил интимной гигиены:

  • в качестве очищения наружных половых органов обычное мыло не подойдет. Дело в том, что кислотность кожи и влагалища отличаются, а обычные гели и мыло предназначены для поддержания кислотности именно кожных покровов. Если пользоваться средствами для очищения всего тела, это может привести к нарушению природной микрофлоры влагалища и появлению следующих симптомов: зуд, запах, боль, обильные выделения и др.;
  • очищать следует только внешнюю часть влагалища, внутренняя поверхность не нуждается в подобном очищении. Процедура очищения должна проводиться после каждого акта дефекации, если это невозможно, то хотя бы два раза в день. Движения должны выполняться в направлении к анальному отверстию, но не наоборот;
  • губки и мочалки могут повредить нежную и чувствительную слизистую оболочку половых органов и привести к занесению инфекции;
  • струя воды ни в коем случае не должна быть направлена во влагалища, потому что защитная мазка легко может быть смыта. Вода должна аккуратно стекать вдоль наружных половых органов;
  • у вас должно быть отдельное и индивидуальное полотенце для интимной зоны. Менять его следует каждые несколько дней. Полотенце должно быть мягким и абсолютно чистым;
  • нижнее белье должно быть из натуральных тканей. Это очень важно, так как синтетические ткани нарушают естественную вентиляцию воздуха, в интимных зонах повышается влажность, что в свою очередь приводит к распространению бактериальной инфекции. Красивое синтетическое белье можно носить лишь изредка, по особым случаям, но для ежедневного использования они не пригодны;
  • очищать половые органы следует и до, и после интимной близости;
  • в период менструации подмываться следует пять-шесть раз в день. Прокладки необходимо менять каждые несколько часов, в зависимости от количества выделений это может быть чаще. В противном случае прокладка станет источником распространения инфекции. Если вы пользуетесь тампонами, то перед их введением во влагалище, необходимо помыть руки. Тампоны также следует менять каждые два-три часа, не следует ставить их на ночь. В период менструации лучше избегать половых контактов, также не стоит принимать ванну или плавать в водоемах;
  • спринцевания должны проводиться только по рекомендации врача, частое их использование может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса;
  • гигиеническими прокладками не стоит пользоваться без надобности, менять их также следует каждые два-три часа.
к содержанию ↑

Интимная гигиена девочек

Выделения из половых органов появляются у девочки с момента рождения, только это происходит в незначительных количествах. В период полового созревания, когда происходит гормональная перестройка, количество этих выделений становится больше.

интимная гигиена у девочек

Это совершенно естественный процесс, но, если бели скапливаются на половых органах и нижнем белье в результате несоблюдения интимной гигиены, это может привести к появлению зуда и воспалительных процессов.

К основным правилам можно отнести следующее:

  • подмывание проводится только чистыми руками;
  • вода должна быть теплой;
  • движение рукой при подмывании должны быть сверху вниз, то есть в направлении к анальному отверстию;
  • промежность не следует тереть, после подмывания ее необходимо аккуратно промокнуть;
  • полотенце для интимных зон должно быть индивидуальным и хорошо впитывать влагу.

Особенности гигиены интимных мест в период менструации:

  • подмывание лучше всего проводить после каждой смены гигиенической прокладки;
  • если нет возможности часто подмываться, тогда следует пользоваться влажными салфетками;
  • сменять интимные принадлежности следует чистыми руками;
  • полезно вести календарь менструального цикла;
  • в период менструации лучше исключить физическую активность и не посещать сауну, баню или бассейн.
к содержанию ↑

Интимная гигиена у мужчины

О том, что следует чистить зубы, умываться, мыть голову знает абсолютно каждый, к этому родители приучают своих детей с детства. Но о нюансах интимной гигиены часто умалчивают и в слух не говорят.

интимная гигиена у мужчин

Если женщины привыкли тщательно ухаживать за интимной зоной, то для многих мужчин эта тема чужда. Нередко они пользуются обычным мылом, а использование специальных средств считают проявлением нарциссизма.

Все же, несмотря на менталитет и особенности воспитания, интимная гигиена у мужчин очень важна и к сожалению представители сильного пола начинают об этом задумываться лишь при появлении серьезных проблем со стороны мочеполовой системы.

Правильный уход включает в себя следующее:

  • туалет. Перед и после посещения уборной следует мыть руки с мылом. Необходимо стараться избегать попадания капель мочи на нижнее белье;
  • купание. Чистота гениталий крайне важна, так как в паху образовываются вредные вещества, имеющие неприятный запах. Не нужно забывать и о гигиене мошонки;
  • тесное синтетическое нижнее белье может приводить к появлению опрелостей и воспалительных процессов;
  • высокие температуры. Сауны, бани, горячие ванны – все это не должно быть привычкой, а скорее, это исключение из правил. Доказано, что высокие температуры негативно сказываются на репродуктивной способности мужчин;
  • половая близость. Как известно, в период менструации женщинам не рекомендовано иметь интимную близость, оказывается, это может негативно сказаться и на мужском здоровье. Дело в том, что если кровяной сгусток попадет в мочевой канал, то может развиться воспалительный процесс. В крайнем случае, необходимо пользоваться презервативами;
  • обращение к врачу. Каждый мужчин должен хотя бы раз в год проходить профилактический осмотр. При появлении первых тревожных симптомов следует незамедлительно обращаться к врачу. Ранняя диагностика – это залог скорейшего выздоровления.

к содержанию ↑

Лучшее средство для интимной гигиены

Если какая-то часть людей знает и соблюдает вышеупомянутые правила, то, когда речь заходит об использовании специальных средств, то лишь малая часть понимает важность этого. Многим кажется, что это трата времени и удел богачей, но на самом деле гораздо больше средств уйдет на лечение болезней, которые возникнут в результате подобной экономии.

какие средства лучше для интимной гигиены

Американские ученые провели исследование, в ходе которого большая часть опрашиваемых женщин призналась, что для очищения половых органов пользуются обычными средствами для тела.

Анализы, взятые у этих женщин, подтвердили мнение врачей в отношении того, что использование обычных средств для интимных зон приводит к нарушению природной микрофлоры влагалища и распространению инфекции.

к содержанию ↑

Критерии выбора средств для женщин

Главной задачей специальных средств для интимной гигиены является поддержание нормальной микрофлоры и предотвращение инфекционного процесса. Наилучшим выбором будет использование мягкого мыла без содержания ароматизаторов и добавок химического происхождения.

Еще важным моментов при выборе средства, является фаза менструального цикла. Например, при затяжных месячных и в период овуляции во влагалище высокая влажность, поэтому лучше всего подойдут средства, которые будут поддерживать кислую среду.

При нарушениях менструального цикла, а также перед менопаузой во влагалище наблюдается сухость, поэтому в этой ситуации лучше использовать нейтральные средства.

Читать также....  Лечение молочницы народными средствами в домашних условиях

Если же развился дисбактериоз влагалища, то здесь важно использовать средства, которые имеют в своем составе антисептические вещества, способные бороться с распространением бактериальной инфекции.

к содержанию ↑

Критерии выбора средств для мужчин

В качестве интимной гигиены мужчинам необходимо выбирать щадящие средства, которые с одной стороны будут тщательно удалять грязь, а с другой – не будет нарушать естественный баланс.

Хорошее средство для мужчин должно содержать следующие компоненты:

  • мыльная основа должна быть с добавлением молочной кислоты. Благодаря этому нормальная кислотность кожи будет сохранена;
  • глицерин замечательно смягчает кожу и препятствует пересушиванию;
  • растительные масла;
  • экстракты лекарственных растений с широким спектром действия для предотвращения воспалительного процесса и укрепления местного иммунитета.
к содержанию ↑

Салфетки для интимной гигиены

Влажные салфетки являются прекрасным средством, которое пригодится мужчине как дома, так и в дороге. Это хороший выход из ситуации, когда нет возможности помыться. Использовать их можно в качестве ежедневого применения после похода в уборную.

лучшие салфетки для интимной гигиены

Салфетки являются прекрасной находкой и для представительниц прекрасного пола. Специальные салфетки обладают антибактериальным компонентом, отлично успокаивают и увлажняют кожу.

Все же есть и обратная сторона «медали». Зафиксированы случаи появления аллергических реакций ввиду повышенной чувствительности организма на компоненты салфеток. И вторым моментом является недобросовестность некоторых производителей

к содержанию ↑

Гель интимной гигиены: какой выбрать?

Гель является распространенной и популярной формой средств по уходу за половыми органами. Это связано с тем, что он похож на обычный и всем известный гель для душа. Он легко наносится, хорошо пенится и быстро смывается водой. Использовать гель можно ежедневно.

лучший гель для интимной гигиены

Рассмотрим популярные средства, зарекомендовавшие себя с лучшей стороны:

  • нежный гель для деликатного ухода от TianDe. В состав средства входят мягкие и деликатные компоненты, которые эффективно очищают кожу в самых деликатных участках. Гель не вызывает жжения, аллергических реакций и сухости. Антибактериальный компонент, входящий в состав геля, препятствует активному размножению патогенной микрофлоры;
  • гель для интимной гигиены с алое от Carefree. Средство предназначено для чувствительной кожи, не содержит ни спирта, ни мыльной основы. Пригоден для ежедневого использования.
к содержанию ↑

Лактацид для интимной гигиены

Лактацид — популярное очищающее средство для интимной гигиены, которое было создано во Франции. Ученые скрупулёзно работали над формулой средства, чтобы в итоге создать деликатный продукт, который будет препятствовать появлению раздражения.

лактацид для интимной гигиены

Молочная кислота – это основа лактацида. Благодаря наличию этого компонента, поддерживается естественная микрофлора, а также предотвращается появление инфекций и раздражений.

Лактацид – это гипоаллергенный продукт, прошедший клинические испытания. Его смело можно использовать для ежедневной гигиены уже с двенадцатилетнего возраста.

Благодаря своему уникальному составу, средство эффективно борется с такими неприятными симптомами: зуд, раздражение, боль, неприятный запах.

Лактацид выпускается в различных лекарственных формах:

  • гель – это готовый к использованию неконцентрированный продукт, который не нужно разводить;
  • мусс используется точно также, как и гель;
  • эмульсия – это концентрированный продукт, поэтому его следует разводить с водой и после обработки смыть водой;
  • жидкость применяется точно также, как и эмульсия;
  • салфетки. Ополаскивать половые органы после обработки не следует.

Что касается побочных эффектов или противопоказаний, то они не выявлены. Лактацид можно смело использовать даже беременным женщинам.

Итак, соблюдение интимной гигиены – это неотъемлемая часть жизни каждого человека. Это не вопрос предпочтения, а скорее, важная составляющая поддержания здоровья.

Специальные средства не являются роскошью, они также необходимы, как шампунь и зубная паста. Не стоит лениться, простые рекомендации помогут вам предотвратить многие серьезные заболевания и быть здоровыми. Соблюдение правил гигиены – это залог отличного самочувствия и хорошего настроения!

к содержанию ↑

Значение правильного туалета для репродуктивного здоровья

Интимная гигиена объединяет процедур и правил по сохранению здоровья мужчин и женщин.

Женщины, пренебрегающие правилами гигиены или делающие это неправильно, рискуют столкнуться с воспалительными процессами и, как следствие, бесплодием и даже опасными для жизни заболеваниями.

Для мужчин так же важно регулярно и правильно выполнять все процедуры по гигиене половых органов, нарушение правил гигиены чревато воспалением полового члена и даже переносом проблем на предстательную железу.

правила интимной гигиены женщины

В настоящее время важность соблюдения чистоты половых органов и всего тела мало у кого вызывает сомнение. Однако так было далеко не всегда. Причем в древние времена отношение к чистоте было более щепетильным, чем, например, в Европе Средних веков.

к содержанию ↑

Мужская гигиена – важные особенности и техника выполнения процедур

Обычно о женской интимной гигиене говорится чаще, чем о мужской, но это не означает, что для мужчин нет необходимости совершать какие-либо процедуры, и отсутствуют специальные правила. Это совершенно не так. Мужские гениталии выделяют специальную смазку (смегму), несвоевременный туалет и не правильное его выполнение могут привести к тому, что эта смазка становится густой и дает возможность развиваться различным бактериям. Резкий запах и воспаление – лишь малая часть возможных последствий неправильного туалета.

Мужская гигиена имеет несколько обязательных правил. Самое главное перед туалетом обязательно нужно мыть руки, а после него пользоваться салфетками, чтобы очистить половые органы.

Мужчинам важно подмываться водой температуры тела не реже двух раз за день, при этом нельзя отказываться от использования специальных средств. Заботиться о микрофлоре мужчинам нет нужды, поэтому можно использовать различные средства: от геля для душа до средств мужской интимной гигиены. Мылом для мытья рук лучше не пользоваться, так как оно способно вызвать сухость кожи.

интимная гигиены женщин

Сама техника подмывания довольно проста: вся процедура должна выполняться только с помощью проточной воды. Сначала моется паховая область и член, затем нужно аккуратно отодвинуть крайнюю плоть и вымыть головку. После этого нужно вымыть с мылом анальное отверстие и область вокруг него. Завершить процедуру нужно тщательным смыванием моющего средства струей воды, которая должна направляться старого спереди назад.

Важно правильно подбирать белье. Оно должно быть достаточно свободным, чтобы не прижимать гениталий (это касается и ношения слишком тесных брюк). Лучше натуральным тканям, так как синтетические материалы зачастую не могут обеспечить нормальную циркуляцию воздуха, а это может вызвать перегрев яичек.

к содержанию ↑

Общие правила гигиены: что важно знать дамам

Женская интимная гигиена гораздо более сложный вопрос, чем мужская гигиена. Это продиктовано физиологическими особенностями женского организма и тем, что состояние женщины может изменяться (менструация, беременность) и эти состояния требуют особого отношения к интимному туалету.

Подмываться нужно не менее двух раз за день. После каждого похода в туалет так же следует подмываться, но если обстоятельства не позволяют этого сделать, можно использовать специальные салфетки.

О том, что подмываться нужно средствами, созданными для женской гигиены, наверняка слышали почти все. Некоторые склонны считать эти заверения маркетинговым ходом и продолжают пользоваться средствами, не предназначенными для интимных мест. Делать этого категорически нельзя. Объясняется такой запрет просто. Во влагалище существует специальная микрофлора на 90% состоящая из лактобактерий.

способы интимной гигиены

Это означает, что кислотность там выше, чем на поверхности кожи. Обычные моющие средства имеют в составе щелочь, которая при попадании во влагалище уменьшает кислотность и может спровоцировать гибель полезных лактобактерий. Появление молочницы и бактериального вагиноза – наиболее частые причины нарушения влагалищной микрофлоры. Поэтому женщинам особенно важно уделять внимание выбору специальных средств с высокой кислотностью.

Перед туалетом промежности нужно вымыть руки и выполнять все процедуры с использованием проточной воды. Важно направлять руку или струю воды спереди назад.

Ежедневные прокладки использовать не стоит. Нормальные выделения у женщин между менструациями не требуют никаких специальных средств гигиены. Если же выделения слишком обильные – нужно обратиться к гинекологу для выяснения причин такого явления и назначения адекватного лечения.

Нельзя использовать спринцевания влагалища никакими растворами, если их не назначил врач. Такие действия могут только нанести вред и испортить микрофлору.

При выполнении бритья зоны бикини лучше пользоваться одноразовыми станками и каждый раз использовать новый станок.

правила интимной гигиены

Женщинам важно правильно подбирать белье. Лучше всего если трусики будут из натуральных тканей (хлопковые, льняные, шелковые), иметь широкую ластовицу для того, чтобы обеспечить защиту влагалища и помочь нормальной циркуляции воздуха. Белье из синтетических тканей можно одевать только ненадолго по особым случаям. Стринги лучше вообще не носить, так как сама конструкция этих трусиков способствует переносу во влагалище болезнетворных бактерий.

Все о возможном запахе из вагины читайте в нашей статье.

Использование специальных салфеток возможно, но только в случае, когда подмыться не получается (в дороге, на работе, в гостях). При первой возможности необходимо произвести процедуру подмывания с проточной водой и специальными средствами.

Читать также....  Гексикон: инструкция по применению, форма выпуска, состав
к содержанию ↑

Месячные и особые правила гигиены

Организм женщины во время менструации становится особенно уязвимым для развития различных болезней интимной сферы. Поэтому важно своевременно производить все необходимые гигиенические процедуры:

  • процедура подмывания должна производиться 5 раз за день;
  • замену прокладок нужно производить не реже 3 часов. Если имеются какие-либо воспалительные заболевания в области влагалища или матки, то прокладки нужно менять еще чаще;
  • тампоны можно использовать только от случая к случаю, так как их постоянное применение врачи не советуют. Тампон менять нужно часто. Использование тампонов в ночное время нежелательно. Заболевания половой сферы накладывают на использование тампонов категорический запрет;

Интимная гигиена

 

  • прием ванны, купание в бассейне или водоеме лучше отложить до завершения месячных, так как велик риск занести инфекцию с водой в полость влагалища или матки. По этой же причине рекомендуется воздержаться в этот период от половых контактов.
к содержанию ↑

Правила гигиены при беременности

Общие правила гигиены продолжают действовать и во время беременности. Однако в этот период организм женщины нуждается в дополнительных мероприятиях по поддержанию здоровья.

Качеству воды для подмывания важно уделить особое внимание. Если вода недостаточно чистая или может содержать примеси каких-либо химических соединений нужно использовать отфильтрованную или кипяченую воду. Важна и температура воды. Лучше если она будет иметь температуру тела, так как горячая вода может спровоцировать преждевременные роды, а слишком холодная – обострить воспалительные процессы.

Ванную не принимать и воздержаться от посещения общественных саун, бассейнов и бань.

Женские выделения во время беременности становятся более интенсивными, но прокладками на каждый день пользоваться нельзя. Они могут вызвать раздражение и способствуют росту бактерий. Лучше чаще менять белье в течение дня.

способы интимной гигиены

к содержанию ↑

Разнообразие выбора средств интимной гигиены

Для интимной гигиены существует множество различных средств, каждое из которых имеет свое назначение. Производители предлагают огромный выбор различных вариантов от бюджетных до дорогих. Подобрать подходящий вид можно руководствуясь несколькими несложными правилами.

При выборе вида средства стоит руководствоваться особенностями кожи, обычной реакцией кожных покровов на взаимодействие с моющими средствами и привычками конкретного человека.

Специальные средства обладают боле нежным действием. В них добавляют различные вещества смягчающие кожу, отвары трав и молочную кислоту (что особенно важно для женщин). Для женщин лучше не использовать средства с кислотностью ниже pH4,5, мужчинам допустимо использование средств с показателем pH от 5 до 7. Для чувствительной кожи лучше выбирать пенки или муссы.

Использование крема для интимной зоны не менее важно, чем применение крема для лица, рук или любых других частей тела. «Интимные» кремы нужно использовать для предотвращения раздражения или сухости после удаления волос в зоне бикини, а так же для нейтрализации вредного воздействия дезинфицирующих средств после посещения бассейна.

Влажные салфетки можно использовать, отсутствует возможность подмыться водой. Важно использовать салфетки, специально предназначенные для гигиены интимных зон, с подходящим уровнем pH.

об интимной гигиене

Можно упомянуть такое средство как дезодорант для зоны промежности. При соблюдении правил ухода и своевременном подмывании использование дезодоранта не будет необходимым. Однако в случае, когда нет возможности вовремя подмыться или во время летней жары допускается использование этого средства. Распылять дезодорант нужно на чистую и сухую кожу паховой области. Нельзя допускать попадание дезодоранта на слизистую половых органов.

К составу всех средств, используемых для гигиены половых органов, предъявляются особые требования. Важно чтобы они не содержали агрессивные ПАВы (поверхностно активные вещества), такие, как лаурил- и лауретсульфат натрия, в них должен отсутствовать спирт. Идеально если в состав будут входить натуральные компоненты и наименьшее количество консервантов, искусственных ароматизаторов.

Отдельно стоит отметить, что лучше не использовать продукцию, имеющую в составе триклозан, который часто добавляют из-за его антибактериального воздействия. Так как бактерии довольно быстро адаптируются к нему и начинают использовать средство как питательную среду для своего размножения.

Комплекс мер по уходу за половыми органами называют интимной гигиеной. Эту деликатную тему не принято обсуждать в обществе: не каждый из друзей или знакомых поймет такое, а кому-то и вовсе такая тема будет неприятна. Если человек не получил достаточные знания об интимной гигиене с детства, стоит заняться самостоятельным поиском информации. Сегодня можно узнать все до мельчайших подробностей об этом смущающем вопросе.

к содержанию ↑

Женская интимная гигиена

Наружные половые органы женщины очень нежные и легко подвержены различным бактериям. Правильный интимный уход избавит не только от неприятного запаха, но и поможет избежать многих болезней половых органов. Во влагалище здоровой женщины всегда кислая среда, которая состоит на 90 % из лактобактерий. Эти бактерии, в свою очередь, выделяют молочную кислоту, которая защищает микрофлору от различных микроорганизмов. При неправильном уходе число лактобактерий уменьшается, и половые органы становятся подвержены бактериальным заболеваниям.

Помимо неправильного ухода за половыми органами, микрофлора влагалища может нарушиться из-за таких факторов:
  1. Купание в реках, озерах, бассейнах с большим содержанием хлора в воде без последующего подмывания органов.
  2. Отказ от приема душа после пробежек, фитнеса и прочих нагрузок на тело.
  3. Использование тесного и синтетического нижнего белья.
  4. Регулярное использование ежедневных прокладок.
  5. Сахарный диабет.
  6. Климакс.
интимные зоны

К женской интимной гигиене нужно подходить с особой важностью. Необходимо правильно подбирать полотенца и белье. Также важен выбор жидкого мыла для интимной гигиены. Каждая женщина – это будущая мать, а это значит, что необходимо тщательно следить за собой, чтобы избежать неприятных проблем в дальнейшем.

к содержанию ↑

Мужская интимная гигиена

Мужчины должны уделять этому вопросу столько же времени, сколько бритью или умыванию по утрам. Однако так поступают далеко не все. Многие считают, что интимная гигиена мужчин может быть нерегулярной или вовсе отсутствовать. Это ошибочное мнение. Бактерии, которые скапливаются на кожном покрове и в складках, способны вызвать серьезные заболевания. Микроорганизмы снаружи могут попасть внутрь органа, тем самым образуя инфекции и воспаления. Несколько минут по утрам и вечерам, которые мужчина потратит на уход за своей интимной частью, обеспечат ему здоровье и долгую «мужскую силу».

Правила гигиены половых органов

При правильном уходе за половыми органами мужчины и женщины могут не переживать, что их застанет врасплох неприятный запах или какое-либо заболевание.

интимные вопросы

Правила интимной гигиены для женщин:

  1. Ни в коем случае не использовать обычное или хозяйственное мыло для ухода за деликатными участками тела, так как оно нарушает кислотно-щелочной баланс микрофлоры влагалища.
  2. Необходимо использовать специальное жидкое мыло, предназначенное именно для интимной гигиены. Его стоит приобретать в аптеках. При покупке можно почитать отзывы о средствах для интимной гигиены в специальных брошюрах, прилагаемых к данному товару.
  3. Гигиена должна проводиться не менее двух раз в сутки.
  4. После мытья нельзя грубо вытирать полотенцем нежную кожу половых органов, чтобы не травмировать ее. Идеально подойдет мягкое полотенце, которым необходимо аккуратно промокнуть вымытые места.
  5. Полотенце всегда должно быть чистым, и пользоваться им должен только один человек.
  6. Не стоит регулярно использовать ежедневные прокладки, так как в них могут скапливаться вредные микроорганизмы.
  7. Нельзя обмывать влагалище изнутри, только если это не посоветовал вам ваш гинеколог. Такие действия могут нарушить микрофлору и уменьшить количество лактобактерий внутри.
  8. Вода для подмывания всегда должна быть теплой.
мужская гигиена

Правила для мужчин:

  1. Интимная гигиена мужчин должна проводиться не реже 2 раз в день.
  2. Обмывать половые органы лучше слегка прохладной водой. Перегрев в паховой области для мужчин чреват пагубными последствиями.
  3. Нельзя долго лежать в горячей ванне.
  4. Половые органы необходимо мыть только руками. Нельзя использовать мочалки или губки, чтобы не травмировать и не поцарапать кожные покровы.
  5. Для мытья лучше всего использовать специальный гель или жидкое мыло для интимной гигиены.
  6. После водных процедур половые органы должны быть тщательно вытерты и высушены при помощи мягкого полотенца.
  7. Так же, как и для женщин, полотенце всегда должно быть чистым и принадлежать одному хозяину.

Все эти несложные меры помогут поддержать половые органы в постоянной чистоте и предупредят различные болезни.

к содержанию ↑

Средства

Врачи не рекомендуют использовать гель для душа или мыло для рук в качестве ухода за интимными местами. Эти средства сильно высушивают кожу, нарушают микрофлору и могут вызвать зуд или раздражение. Для ежедневной гигиены хорошо подходят специальные средства, купленные в аптеках или в специализированных магазинах. В обычных супермаркетах тоже продают различные жидкие гели для интимной гигиены, но их пугающий состав и качество оставляют желать лучшего.

Читать также....  Зуд половых губ у женщин: лечение зуда в интимной зоне

Гинекологи советуют внимательно изучать этикетку и состав средства. Многие гели содержат слишком много ароматизаторов и добавок, которые могут вызвать аллергические реакции. Для ежедневного ухода подойдут средства, содержащие лактобактерии, экстракт ромашки, чайного дерева, лаванды или календулы. Они помогут снять воспаление, зуд, предотвратят появление грибка или нарушение микрофлоры.

мыло для мытья

Практически в каждой аптеке сейчас можно купить такие средства, как «Чистая линия», «Вагисил», «Лактацид», «СебаМед», «Палмолив» и прочее. Наибольшим спросом у женщин пользуется «Вагисил» и «Лактацид» — гели для интимной гигиены. На различных форумах о них можно прочитать положительные отзывы от женщин любых возрастов. Несмотря на такое обилие жидких гелей для личной гигиены, каждая женщина вправе выбрать определенное средство для себя.

к содержанию ↑

Нижнее белье

Мужчины и женщины должны отдавать предпочтение дышащему или хлопчатобумажному нижнему белью. Все синтетическое или обтягивающее следует исключить из гардероба либо надевать на короткий промежуток времени. Удобное белье даст возможность коже дышать и избавит от размножения нежелательных бактерий.

Маленькие секреты гигиены после половых актов

Перед каждым половым актом необходимо тщательно подмываться. Делается это не только для устранения неприятных запахов, но и для предотвращения размножения вредных микроорганизмов на половых органах. После интимной близости также следует посетить ванную комнату для гигиенических процедур. И совершенно не важно, постоянный у вас партнер или это случайные связи, гигиена до и после полового акта должна быть на первом месте.

Особая гигиена при менструации

Во время менструального цикла влагалище у женщины особенно подвержено атаке вредных бактерий. Чтобы такого не произошло, необходимо менять прокладки или тампоны не реже 4-5 раз в сутки. Делается это потому, что при температуре человеческого тела в прокладках активно размножаются микроорганизмы. Они могут стать причиной неприятного запаха, могут нарушить микрофлору влагалища или привести к более серьезным последствиям, таким как появление инфекции.

В эти дни стоит избегать принятия ванны, купаний в водоемах или бассейнах. А также стоит отказаться от половых актов на весь срок течения менструации. В ночное время лучше отдать предпочтение прокладкам, нежели тампонам. Гигиена половых органов в эти дни должна быть чаще, чем обычно. Для подмывания лучше всего использовать надежные и проверенные средства интимной гигиены, отзывы о которых всегда самые лучшие.

к содержанию ↑

Как ухаживать за собой до и после родов

Во время беременности становится больше вагинальных выделений, поэтому женщина должна чаще прибегать к личной гигиене. Гель или мыло следует выбирать с осторожностью, чтобы не появилась аллергия. Из-за обильности выделений стоит чаще менять нижнее белье, чтобы кожа всегда оставалась свежей. Ежедневная интимная гигиена при беременности играет большую роль на протяжении всех 9 месяцев.

Если женщина ведет активный образ жизни, часто в разъездах и не всегда есть возможность подмыться, тогда на помощь придут специальные влажные салфетки. Нельзя использовать салфетки для рук или лица, они должны быть именно для интимных мест. Приобрести их можно в аптеках или специализированных магазинах.

После родов женщина должна уделять особое внимание интимной гигиене. В первую неделю после родов необходимо подмываться по утрам, вечерам и после каждого посещения туалета. Перед подмыванием и после следует тщательно мыть руки, чтобы предотвратить попадание микробов во влагалище.

прекрасная беременность

Если после родов имеются разрывы, трещинки или швы, тогда стоит отказаться от ароматизированных гелей для гигиены, так как они будут вызывать болезненные ощущения. Стоит ограничиться теплой проточной водой. Если же роды прошли хорошо, без особых повреждений, тогда допускается использование жидких антибактериальных и противовоспалительных гелей. Лучше всего использовать проверенное средство, которое было у вас до беременности или во время нее. Интимные гели лучше покупать в сертифицированных аптеках, чтобы избежать подделок.

Многие женщины до и после родов отдают предпочтение «Лактациду» — гель для интимной гигиены создан на основе молочной кислоты, благодаря этому он отлично подходит для беременных и рожавших женщин. Молочная кислота в нем помогает сохранять микрофлору влагалища, а также восстанавливать ее после родов.

к содержанию ↑

Последствия халатного отношения к личной гигиене

Отказ от интимной гигиены может привести к серьезным заболеваниям половых органов. Многие мужчины считают, что если в древности «настоящие мужики» не мылись, то это распространяется и на наше время. Но это далеко не так!

Отсутствие личной гигиены у мужчин может привести к следующему:

  1. Баланит – воспаление кожного покрова на половом органе.
  2. Фимоз – осложнение заболевания, описанного выше. Сужение кожи на головке органа, невозможность освобождения головки.
  3. Паховые и грибковые заболевания.
  4. Инфекционные заболевания.
у врача

Женщины должны выделить интимную гигиену, как самую важную часть своей жизни. Отказ от ухода может привести к неприятным заболеваниям вплоть до рака и бесплодия. Отсутствие или недостаточная гигиена у женщин приводит к следующим проблемам:

  1. Эндометрит – воспаление в полости матки. Эта болезнь ведет к бесплодию.
  2. Молочница – недостаточная гигиена после общественных мест и водоемов может дать распространиться вирусу кандидоза.
  3. Венерические заболевания.
  4. ВПЧ – вирус папилломы человека. Чаще всего появляется у тех, кто пренебрегает подмыванием и контрацепцией при половом акте.
к содержанию ↑

7 ОСНОВНЫХ ПРАВИЛ МУЖСКОЙ ГИГИЕНЫ

Элементарные правила гигиены для мужчин, которые заботятся о здоровье своего тела и уважают женщин.

С первыми гигиеническими правилами родители должны ознакомить ребенка еще во младенчестве, и выполнять их он обязан на протяжении всей своей жизни. С возрастом, когда гормональный фон мальчика начнет меняться, соблюдение простейших гигиенических норм поможет ему избежать многих неприятностей, в том числе воспалительных заболеваний кожи и половых органов.

к содержанию ↑

Регулярно принимайте душ

В идеале душ надо принимать ежедневно: утром и вечером.

Температуру воды можно регулировать по желанию, стоит лишь помнить, помнить о том, что половые органы нельзя перегревать: их лучше ополаскивать прохладной водой.

Ежедневно проводите тщательный туалет половых органов

В течение дня под крайней плотью полового члена скапливается смегма – смесь выделительного секрета, отмерших клеток эпителия и влаги. Она является благоприятной средой для развития болезнетворных микробов. Именно поэтому так важен тщательный туалет половых органов с использованием теплой воды и деликатного моющего средства.

Такая процедура, входящая в комплекс мужской интимной гигиены, должна проводиться не реже одного раза в день.

Для интимной гигиены нужно применять специальные средства с нейтральным уровнем рН. При этом сильному полу не подходят средства, разработанные для женщин, поскольку в них преобладает кислая среда, а для мужчин подходит щелочная. Оптимальный выбор — это растительные нейтральные продукты.

Биде – нужная вещь, способная значительно облегчить ежедневную гигиену.

к содержанию ↑

Берегите яички

Важно знать, что температура яичек должна быть на 4 градуса ниже температуры тела, а потому следует избегать перегрева мошонки.

В связи с этим мужчинам не рекомендуется принимать горячие ванны.

После теплого душа урологи рекомендуют ополаскивать мошонку прохладной водой.

Если у мужчины сидячая работа, периодически нужно вставать и прогуливаться, чтобы не перегревать мошонку. В идеале желательно выполнять простые упражнения для улучшения кровообращения органов малого таза.

к содержанию ↑

Тщательно следите за областью промежности

Важно следить и за областью промежности, тщательно очищая ее после дефекации мягкой туалетной бумагой по направлению спереди назад.

Если есть возможность, всю область нужно дополнительно промыть прохладной водой, желательно с мылом.

Соблюдайте гигиену до и после секса

Перед половым актом, как и после него, обязательно нужно принимать душ, тщательно промывая половые органы.  Это убережет партнеров от многих заболеваний половой сферы.

Носите правильное нижнее белье

Большую роль играет выбор правильного белья.

Оно должно иметь свободный покрой и быть изготовлено из натуральных материалов.

Свободный покрой трусов помогает кислороду поступать к тканям полового члена, органы хорошо проветриваются. Широкие хлопковые трусы не сдавливают половые органы и не перегревают яички.

Натуральные ткани снижают потливость паховой области.

Менять нижнее белье рекомендуется не реже 1 раза за 2 дня. Лучше же это делать ежедневно.

к содержанию ↑

Следите за волосами в интимных зонах

Лишние волосы создают благоприятную почву для неприятного запаха, который не является основой для создания привлекательного мужского образа. Необходимо периодически сбривать лишние волосы в области подмышек.

Это позволит эффективно избавиться от неприятного запаха пота и более тщательно ухаживать за кожей деликатных мест.

Можно аккуратно подстригать или укорачивать волосы с помощью машинки для стрижки с минимальной насадкой. Таким образом, деликатный кожный покров не раздражается, но и эта зона выглядит более или менее ухоженно. —

Рекомендуется также систематически подстригать волосы зоны паха.

Читайте также
3 КОММЕНТАРИИ
  1. С приходом первой менструации можно начать использовать специальные моющие средства для интимной гигиены женщин вместо детского мыла, например, Лактацид Фемина. Молочная кислота, которая там содержится, защищает от микробов. Самое основное, главное что должна знать любящая мама об интимной гигиене своей девочки.

  2. Мыло вообще не подходит, хоть детское, хоть нет. Кожа сушится, высыпания бывают. Лучше подходят специальные средства, причем далеко не все по форме. Сейчас пользуюсь пенкой для интимной гигиены DryDry Intimate Foam. Кожа отлично реагирует на нее. Пока полет нормальный.

  3. По просьбе подозреваемых и обвиняемых в случае отсутствия на их лицевых счетах необходимых денежных средств им также бесплатно выдаются индивидуальные средства гигиены (мыло, зубная щетка, зубная паста (зубной порошок), одноразовая бритва (для мужчин), средства личной гигиены (для женщин)

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ
Please enter your comment!
Please enter your name here