Опасность стресса в нашей реакции на него

0
37

Чтобы стресс не убивал нас, надо просто изменить отношение к нему. Специалисты из Стэнфордского университета считают его даже полезным для здоровья. Они предлагают забыть все, что ранее даже они сами говорили об этом: стресс разрушает клетки мозга и даже ДНК, заставляет организм быстрее стареть, повышает риск многих заболеваний, начиная от банальной простуды и заканчивая инфарктом, депрессией, патологическими зависимостями. Ученый говорит, что опасен не сам стресс, а реакция человека на него.

По результатам многочисленных исследований во всем мире, люди, находившиеся в состоянии стресса, но не считавшими его вредным, имели наиболее низкий риск смертности среди всех участников исследования, опередив даже тех, кому свойственен очень спокойный образ жизни. В связи с этим ученые пришли к логическому выводу, что людей убивает не сам стресс, а стрессовая ситуация в сочетании с уверенностью человека, что она чревата негативными последствиями.

Многие считают, что стресс – это враг, и ему надо противодействовать, чтобы не допустить его распространения как опасной эпидемии.

Но теперь, по мнению ученых, вместо того, чтобы стремиться избежать стресса, его надо делать полезным, избавляться от негативного восприятия себя или людей вокруг. Преодолев негативное мышление, человек станет морально сильнее.

Развивая моральную устойчивость, позволяющую признавать собственные слабости и ошибки, человек учится признавать негативные стороны сложившейся ситуации, и при этом не теряет надежды на успех в дальнейшем. Он учится контролировать собственные психические реакции и не позволяет им управлять своими поступками и мыслями. Осознание влияния положительных и отрицательных стереотипов на наше поведение позволяет добиться успеха.

Читать также....  Синдром хронической усталости: группа риска