Наша шея состоит из семи позвонков, которые образуют позвоночный столб шейного отдела с переплетенными мышцами. Благодаря им мы можем дышать, смеяться, вертеть головой, пережевывать пищу. Сквозь область шеи проходят лимфатические узлы, крупные артерии и сосуды, нервные стволы и спинной мозг. Поэтому шея важная составная часть нашего тела, при этом достаточно ранимая в результате постоянного движения. Вследствие чего возникают различные боли в области шеи. Какие же причины появления этих болей и как себе помочь?
Одна из распространенных причин боли в области шеи – напряженные мышцы. Напряжение может возникнуть, когда долго находишься в одной позе. Например, долгое просиживание за компьютером.
Как помочь уменьшить боли в области шеи? Во-первых, сделайте упражнение, направленное на болезненную мышцу: сцепите замком руки и положите на заднюю часть головы (затылок), глубокий вдох – на пару секунд задержите дыхание; разогните в это время спину, а пальцами на затылке сопротивляйтесь такому движению; вы должны прочувствовать болезненную мышцу; выдох, наклон вперед, при этом сдавливаем слегка ладони на затылке; напряженные мышцы должны расслабиться. Это упражнение повторите в течение дня несколько раз. Еще боли в области шеи из-за напряжения могут успокоить некоторые лекарства, например миорелаксанты, расслабляющие мышцы. Но перед применением препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачами.
Часто боли в шее возникают из-за простуды, то есть «продуло» сквозняком. В этом случае трудно повернуть шею, испытывая сильную боль. Боль может отдавать в плечо, лопатки или затылок. Такое заболевание называется шейный миозит. Его лечит невролог. При таких болях в шее назначают массаж, противовоспалительные лекарства, физиопроцедуры и тепло.
Следующей причиной болей шеи является остеохондроз. Раньше таким заболеванием страдали в основном люди пожилого возраста. Но сегодня остеохондроз все чаще встречается у молодых людей. Причины этому – избыточный вес, малоактивный образ жизни, вредные привычки, несбалансированное питание. Остеохондроз проявляется тупыми болями в области шеи, головными болями, иногда происходят головокружения. Заболевание может привести к осложнениям – грыже межпозвонкового диска. В лечение включают специальные упражнения, физиопроцедуры, лекарства. Если возникла грыжа, проводят операцию.
Боли в области шеи могут возникать и в результате стрессов. Нервное состояние приводит к напряжению мышц шеи и спины, впоследствии нарушается кровообращение. Что и является причиной болей. Таким людям стоит посетить невропатолога, психолога для борьбы с невротической болезнью. Врачи назначают в зависимости от течения заболевания адекватное лечение, в котором могут присутствовать и антидепрессанты.
Какие бы у вас не возникали боли в области шеи, необходимо в любом случае обратиться к профессионалам для правильного лечения. Будьте здоровы!
Разумный подбор методик лечения боли в шее и их старательное выполнение обычно помогают избавиться от навязчивого синдрома. В попытках найти золотую середину в использовании всех возможных методов лечения на Западе разработали систему менеджмента боли – pain management. Суть метода состоит в совместной слаженной работе специалистов разных областей: терапевтов, реабилитологов, неврологов, травматологов, ортопедов, психологов, которые следуют общей задаче избавления пациента от боли. Важен индивидуальный подход к клиенту, сочетание медикаментозных и физиотерапевтических процедур и даже работа над глубинными, психическими причинами сильной боли в шее.
Воздействие лазером низкого уровня (по-другому LLL-терапия). Световые пучки ультрафиолетового, инфракрасного и красного спектров мягко воздействуют на болезненные области, облегчая боль, снимая воспаление. Это один из действенных физиотерапевтических методов, помогающих снять боль в шее.