Высокое кровяное давление: когда вы должны забеспокоиться?

1
130

Это распространенное состояние, и оно не имеет каких-либо симптомов: примерно одна треть взрослых в России страдает высоким кровяным давлением (гипертонией). И почти один из трех взрослых россиян имеет состояние предгипертонии — показатели артериального давления, которые выше, чем норма, но не в пределах высокого кровяного давления — которая повышает риск развития гипертонии.

Высокое кровяное давление является основной причиной инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности и почечной болезни, таким образом, это серьезное состояние, которому мы все подвержены, поскольку мы стареем.

Когда давление становится высоким кровяным давлением?

Согласно нормативам, которых придерживаются врачи, артериальное давление считается нормальным, если оно в пределах 120/80 или ниже. Диапазон от 120/80 до 139/89, в настоящее время считается предгипертонией.

Если ваше кровяное давление повышается до диапазона предгипертонии, это состояние может быстро перерасти в высокое кровяное давление, со значениями 140/90 или выше. Многие врачи теперь рекомендуют изменения образа жизни для снижения артериального давления для людей с показаниями выше 120/80. Если у вас есть такие факторы риска, как избыточный вес или высокий уровень сахара в крови и холестерина, риск гипертонии увеличивается. Даже если вы не имеете каких-либо симптомов, высокое кровяное давление увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поскольку сердечно-сосудистые заболевания являются причиной смерти каждого третьего россиянина, повышенное кровяное давление является причиной для беспокойства.

Как снизить высокое артериальное давление?

Высокое кровяное давление – это излечимое состояние. Большинство врачей рекомендуют начинать с изменения образа жизни для снижения артериального давления:

  • Бросить курить
  • Похудеть
  • Ограничить употребление алкоголя и кофеина
  • Заниматься физическими упражнениями
  • Кушать здоровую пищу с низким содержанием натрия
  • Снизить уровень стресса

Когда изменения образа жизни недостаточно, врач может назначить один или более антигипертензивных препаратов. Вам, возможно, потребуется принимать лекарства от кровяного давления всю остальную часть вашей жизни, чтобы держать состояние под контролем. Помните: остановка приема лекарств по своему усмотрению может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Как справляться с устойчивым высоким кровяным давлением?

Что произойдет, если вы внесли изменения в образе жизни, и принимаете лекарства, но ваше кровяное давление по-прежнему неконтролируемо? Врачи называют это состояние резистентной артериальной гипертензией. Резистентная гипертензия возникает примерно у 20 – 30 процентов людей с высоким кровяным давлением. Некоторые распространенные причины включают в себя:

  • Неконтролируемые факторы риска. Недостаточный контроль за факторами риска, такими как ожирение и диабет, может способствовать резистентной артериальной гипертензии.
  • Пропуск приема лекарств. Непринятие лекарств по расписанию или прекращение лечения без согласия врача, может привести к резкому повышению кровяного давления.
  • Алкоголь и потребление соли. Многие люди с устойчивым высоким кровяным давлением не контролируют потребление соли и алкоголя.
  • Влияние других лекарственных средств. Некоторые обезболивающие, противоотечные средства и травяные составы могут вмешаться в контроль за кровяным давлением.
  • Другие состояния здоровья. Апноэ сна и заболевания надпочечников или почек, могут привести к резистентной артериальной гипертензии.

Если у вас возникли проблемы с контролем артериального давления, работайте с врачом, чтобы узнать, как вы сможете лучше управлять факторами риска. Доктор может назначить вам дополнительные анализы, чтобы убедиться, что нет никаких других заболеваний, способствующих повышению кровяного давления.

Мне нужны регулярные проверки артериального давления?

Для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и других возможных последствий высокого артериального давления, важно, чтобы ваше кровяное давление регулярно проверялось. Если вы работаете с врачом, чтобы найти правильное сочетание изменений образа жизни и приема лекарств, вы будете в состоянии контролировать свое высокое кровяное давление в течение долгого времени.

1 КОММЕНТАРИЙ
  1. В дополнение к этому, рекомендуется выполнять укрепляющие мышцы упражнение два раза в неделю. Если у вас высокое кровяное давление, скорее всего, вы недостаточно тренируетесь. Если это так, начните с несложных упражнений и медленно продвигайтесь вперед. Например, начните гулять несколько раз в неделю, и увеличивайте частоту, когда начнете чувствовать себя более уверенно.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ
Please enter your comment!
Please enter your name here